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¿Que Tipo de Almohada Necesitas?
Elegir una almohada según la posición al dormir
Si estás pensando en comprar una almohada es importante tener en cuenta la posición en la que sueles dormir la mayor parte del tiempo, ya que hay tener en cuenta su altura y firmeza.
- Si sueles dormir boca arriba lo más recomendable es una almohada de altura y firmeza media.
- Si duermes boca abajo necesitarás una almohada de altura y firmeza baja.
- Si duermes de lado lo mejor son almohadas de altura y firmeza alta.
IMPORTANTE: es esencial que elijas una almohada propia aunque duermas en pareja. Como comentamos antes cada persona es diferente y tiene sus propias necesidades a la hora de escoger una almohada terapéutica para dormir.
Materiales más usados para fabricar Almohadas
Dormir con la almohada adecuada es fundamental para la calidad del sueño. Permite que la cabeza repose con la ergonomía correcta, alivia tensiones cervicales, previene el dolor de cuello y evita posiciones incómodas que producen alteraciones en el sueño.
- Viscoelásticas: Se adaptan a la silueta como un molde y facilitan la circulación sanguínea aliviando las presiones en la zona cervical.
- Fibra: Son muy suaves y suelen llevar tratamientos antiácaros, antibacterias y antihongos. Son lavables en lavadora.
- Plumón-pluma: Muy suaves y envolventes. Al ser de origen natural tienen propiedades aislantes y antihumedad.
- Látex: Su aireación interior permite que circule mejor el aire haciéndolas muy transpirables e higiénicas. Además minimizan los puntos de presión.
Hay que tener en cuenta la otra parte de la almohada: la funda exterior. Que puede ser de microfibra, algodón o termoreguladora, estas últimas están indicadas para personas muy calurosas.
