Las Mejores Almohadas Cervicales del 2022

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Las almohadas cervicales mejoran la postura contribuyendo a aliviar la rigidez. Dormir con una buena alineación es favorable para prevenir los molestos dolores de cabeza, cuello y espalda.

Para ayudarte a solucionar este problema, te mostramos una selección de los modelos más destacados del mercado para que elijas de forma rápida, fácil y cómoda.

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Beneficios de las Almohadas Cervicales

Se caracterizan entre otros beneficios por aliviar los dolores de cabeza leve o incluso las dolorosas migra√Īas, ya que la circulaci√≥n tambi√©n se ve beneficiada.

Entre los beneficios m√°s destacados de las almohadas para las cervicales se encuentran:

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  • Mejorar la postura al dormir
  • Controlar o erradicar los dolores cervicales
  • Aliviar los trastornos del sue√Īo (insomnio)
  • Prevenir y aliviar dolores de cabezas
  • Aumentar el flujo sangu√≠neo al cerebro

Todo esto no significa que sea la mejor o que sea fácil adaptarse a ella, sencillamente tiene características que la hacen muy beneficiosa para la salud.

Usos M√°s Adecuados de las Almohadas Cervicales

  • Anti-ronquidos: la principal causa de este problema es la dificultad para respirar de forma fluida, causado generalmente por una posici√≥n inadecuada al dormir. Las almohadas cervicales le ayudar√°n con respecto a esto.
  • Tratar los dolores cr√≥nicos en la zona cervical: bajo esta circunstancia es dif√≠cil conseguir una almohada para cuello adecuada. Por lo tanto, la almohada para cervicales es la mejor opci√≥n.
  • Apnea: esta condici√≥n suele darse por distintos motivos, uno de ellos por la respiraci√≥n dificultosa.
  • Post traumatismo: luego de un accidente, es com√ļn que la almohada no satisfaga las necesidades o no brinde un descanso apropiado. Los fisioterapeutas recomiendan el uso de un coj√≠n de cuello o almohadillas cervicales despu√©s de cualquier traumatismo.

En caso de que el cojín para cervicales cause dolor, suspenda el uso del mismo, ya que estos no deben generar grandes molestias.

¬ŅC√≥mo usar una Almohada Cervical?

Usar la mejor almohada cervical viscoel√°stica no significa que inmediatamente desaparecer√°n los dolores de cuello o contracturas, menos a√ļn si se utiliza de forma incorrecta.

Es necesario utilizar adecuadamente las almohadas para problemas cervicales, así como poner en práctica algunos ejercicios o estiramientos para aliviar el dolor de la zona.

¬ŅComo se coloca la Almohada Cervical?

En primer lugar cerciorarse de que se est√° apoyando la totalidad de la cabeza, haciendo que los hombros reposen sobre la almohada cervical a la altura correcta. Lo ideal es que el cuello y la cabeza est√©n alineados en la posici√≥n m√°s confortable.

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Una forma de comprobar el uso correcto de estos cojines cervicales, es verificar que la cabeza y cuello est√°n alineados al mirar a otra persona de forma horizontal. Manteniendo una postura similar a cuando se est√° de pie.

Como bien se hizo mención anteriormente, no existen almohadas milagrosas, simplemente serán un gran aliado en la reducción de contracturas musculares y el exceso de tensión cervical, garantizando un mejor descanso.

Guía de compra de almohadas para la zona cervical

A continuación, te ofrecemos una serie de recomendaciones para que a la hora de comprar una almohada para dolor cervical tu compra sea la más acertada e inteligente. Debes tener en cuenta lo siguiente:

Material

El tipo de material con el que está fabricada la almohadilla cervical es algo a tener en cuenta. Los 2 materiales más usados hoy en día son el látex y memory foam (espuma de memoria). La elección de una material u otro dependerá de las necesidades específicas de cada usuario.

Las de látex son antibacterianas, hipoalergénicas y son muy elásticas. No retienen el calor y son un poco más rígidas que las de espuma.

Las de memory foam son flexibles y se adaptan perfectamente al contorno corporal de cuello, nuca y hombros. La presión se distribuye de manera uniforme lo que favorece al confort y comodidad.

Tama√Īo

Fundamental a la hora de comprar tu almohada cervical perfecta. Para saber que tama√Īo te corresponde tienes que medir la distancia entre el cuello y el hombro.

  • Hasta 8 cm – Corresponde las tallas S y M.
  • Entre 8 – 11 cm – Corresponde a la T – L.
  • Entre 11 – 14 cm – Corresponde a la T- XL
  • M√°s de 14 cm – Corresponde T- XXL
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Precio

En el mercado existe gran variedad de almohadas buenas para las cervicales y rangos de precios para las mismas. Las almohadas especiales para la zona cervical evitan levantarse con dolores y molestias, sobretodo la temida cervicalgia, gracias a la rectificación cervical de la almohada.

Por eso, nuestra recomendación es que no te fijes tanto en el precio y sí en la almohada para rectificación cervical que realmente necesitas. No vale la pena ahorrar un poco de dinero a costa de tu salud.

Postura al dormir

No todos dormimos con la misma postura, algunos duermen boca arriba, boca abajo, de lado…¬Ņsabes en qu√© postura sueles dormir la mayor√≠a de las veces?

Si duermes boca arriba, debes elegir un modelo que no sea demasiado alto para evitar tensionar los m√ļsculos del cuello. Para esta postura de dormir una opci√≥n ideal son las fabricadas con espuma de memoria.

Si duermes boca abajo, algo que no es recomendable, elige un modelo bajo y blando.

En cambio, las almohadas cervicales para dormir de lado más recomendables son los modelos altos y gruesos para favorecer la alineación corporal de cabeza, cuello y columna.

Si eres de los que duermen en diferentes posturas, lo m√°s recomendable es un modelo que sea flexible y el√°stico como los de espuma de alta densidad.

Durabilidad

Es recomendable cambiar las almohadas cada 2 a√Īos, ya que a partir de ese tiempo comienzan a perder propiedades y ya no ofrecen los mismos beneficios.

Forma

En el mercado actual existen 3 tipos de almohadas ortopédicas para cervicales:

  • De ondas: son las m√°s vendidas y recomendables para usar en casa.
  • De herradura: son ideales para viajes.
  • De mariposa: se trata de coj√≠n cervical con un formato para adaptar la cabeza.

Revestimiento exterior

Importante fijarse en la funda exterior. Normalmente se pueden lavar a máquina y existen de diferentes tejidos como: el algodón, viscosa, lana o poliéster.

Ofrecen higiene, durabilidad y frescura. También están los modelos que cuentan con fundas hipoalergénicas, antibacterianas y antiacaros.

Densidad

Una característica que tienen las mejores almohadas para cervicales es que contienen una densidad adecuada que ayudan a que el cuello y la cabeza se mantengan alineadas con la columna vertebral.

Dise√Īo

Su dise√Īo con forma de ola es com√ļn en este tipo de almohadas ergon√≥micas, estas tienen la ventaja de tener un lado m√°s alto que el otro, por lo tanto, se puede colorar de la manera que desees, lo que es muy favorable en caso de que padezcas de molestias o dolores en el cuello.

¬ŅCu√°l es el precio y donde comprar una almohada para problemas cervicales?

El mejor sitio donde comprar una almohada especial para cervicales es un sitio que ofrezca los mejores modelos con los mejores precios, adem√°s de una amplia variedad de modelos. Y este sitio es Amazon.

Amazon ofrece un amplio catálogo de almohadas cervicales con precios y con ofertas muy difíciles de encontrar en otras tiendas.

Además de ofrecer la máximas garantías de compra, la comodidad de recibir tu compra en tu casa y su servicio de atención al cliente la convierten en la mejor elección.

Almohadas cervicales: Opiniones

Tienes que saber que vas a necesitar unos días de adaptación, pasados estos días te preguntarás porque has tardado tanto en comprar una almohada cervical. Es un producto que te sorprenderá gratamente ya que debido a su correcta firmeza y altura te despertarás sin molestias gracias a la almohada cuello. Son extremadamente cómodas, suaves y adaptables.

Una inversión ridícula para la calidad que vas a ganar en tu descanso. Comienza a descansar de forma correcta y empieza el día sin molestias y cargado de energía.

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