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Almohadas para las migrañas

La migraña se define como un dolor de cabeza intenso que tiene las siguientes características:

  • Su duración ronda entre 4 a 72 horas.
  • El dolor tiende a ser palpitante.
  • La intensidad pasa de leve a severa, suele ser un dolor continuo con picos de dolor intenso.
  • Suele agravarse por la actividad física o mental.
  • Se le asocia síntomas como náuseas y sensibilidad a la luz.

Mejores Almohadas para las Migrañas

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¿Cómo puede ayudar una almohada a las migrañas?

Una almohada correcta es la que mantiene las vértebras en su posición correcta y natural, minimizando cualquier irritación nerviosa y protegiendo su salud espinal a largo plazo.

La investigación ha demostrado que cuando los nervios en el cuello superior están irritados pueden causar dolor en la cabeza y la cara, las sienes, la frente y detrás de los ojos.

La irritación o presión que afecta a estos nervios puede desencadenar un dolor de cabeza por migraña. Esto puede ocurrir de mala postura para dormir, o dormir en una almohada inadecuada.

¿Qué debe hacer una buena almohada para ayudar a mi dolor de cuello y las migrañas?

Los dos componentes más destacables de una buena almohada son el apoyo y la alineación adecuada. Ambas cosas pueden no ser fáciles de encontrar en una almohada tradicional , pero una buena almohada cervical resolverá estos problemas.

Estas son algunos de los beneficios que te proporciona una almohada para evitar las migrañas:

  • Te dará una buena alineación.

Durante el día, tienes el control sobre tu postura y la posición de tu columna vertebral. Mientras duermes, sin embargo, podrías ponerte en una posición incómoda provocándote contracturas y despertándote con sensación de dolor y entumecimiento.

Una buena almohada para el dolor de cuello y las migrañas va a guiar suavemente la cabeza, el cuello y la columna vertebral en la alineación adecuada.

Mantener tu cuerpo alineado mientras duermes es una forma muy sencilla de reducir la cantidad de dolor que experimenta cuando te despierta.

  • Relajará tu cuello.

Una almohada tradicional a menudo no tiene buen soporte en el área del cuello. Podrías poner tu cabeza en una posición incorrecta forzando los músculos del cuello y cervicales. Mucha personas sufren dolor de cabeza por la almohada de toda la vida.

Si no tienes un buen apoyo del cuello puede desencadenar en una tensión extra en esa zona y podría desencadenar una migraña.

Este tipo de almohadas están diseñadas para eliminar el dolor de cuello, proporcionarte un correcto apoyo y así mitigar los dolores de migrañas producidos por tensiones musculares.

Algunas de estas almohadas tienen un diseño contorneado para mantener la curva natural de su cuello. Otras almohadas pueden tener un centro cóncavo y los lados levantados para ofrecer más apoyo en la región del cuello.

  • Te proporcionará comodidad.

Esto puede parecer una tontería, pero a veces estamos tan acostumbrados al dolor y a las molestias de cuello y cervicales que no tenemos en cuenta el nivel de comodidad y confort que una almohada puede proporcionarnos.

El simple hecho de dormir cómodo y descansar bien puede solucionarnos muchos de los dolores que tenemos. Y una almohada de estas características puede ayudarnos a conseguirlo.

¿Debo tener en cuenta el material de la almohada ?

Hay muchísimas opciones que podemos encontrar cuando buscamos una almohada de apoyo del cuello y cada opción tiene sus propias ventajas y desventajas.

Cascos de alforfón

Una almohada llena de cascos de alforfón es una gran opción si sufres de dolor de cuello o migrañas. Estos tipos de almohadas están llenos de cascos de alforfón desecados, que son muy ligeros y muy móviles.

Algunas de estas almohadas incorporan una capa extra de fibra de poli-mezcla para cubrir los cascos y dar un extra de comodidad.

Las almohadas de cascos de alforfón es una novedad a la que puede costar acostumbrarse, pero ofrecen un apoyo único, la almohada se adapta perfectamente a tu propia forma y necesidades.

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Almohada de agua

Estas almohadas son ideales para las personas con dolor de cuello o migrañas.

Una almohada de agua tiene una capa interna de agua y luego tiene un relleno de poliéster alrededor de la base de agua.

Lo destacable sobre este tipos de almohadas es que se puede personalizar, es decir, puedes elegir la cantidad de apoyo que deseas o necesitas solo llenándola con más o menos agua.

La base de agua también se adapta a tu cabeza a medida que te mueves proporcionando una agradable sensación.

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Viscoelásticas

Son una de las opciones más recomendadas y mejores cuando se trata de almohadas para dolor de cabeza.

Su capacidad especial para moldear a los contornos únicos de tu cuerpo lo convierten en una gran opción para aquellos que sufren de dolor de cuello.

También elimina los puntos de presión que las almohadas convencionales pueden causar, lo que es bueno para reducir los desencadenantes de las migrañas.

Hoy en día, puedes encontrar gran cantidad de almohadas viscoelásticas en el mercado y puedes elegir entre muchas formas y diseños para adaptarse a sus necesidades particulares.

Este tipo de almohadas puede ser un poco más caro, pero estás pagando por un producto que va a durar mucho tiempo.

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Cada persona suele determinar cuáles son sus factores desencadenantes. Estos pueden incluir alimentos, estrés, calor y frío, olores fuertes, trastornos emocionales, fluctuaciones hormonales o dolor de espalda y cuello.

Alrededor de la mitad de los pacientes con migraña tiene una historia familiar de esto. Desde un punto de vista médico, se acepta generalmente que un dolor de cabeza migrañoso está vinculado a un espasmo de la arteria principal que conduce al cerebro. Los estudios han demostrado que esto se dilata durante un ataque y vuelve a la normal después.

Hoy en día, cada vez más gente padece migrañas o cefaleas tensionales. Estas tienen su origen cuando los músculos del cuello se tensionan o se contraen. Estas contracciones tensionales responden a diversos factores, como estrés, traumatismos, ansiedad, etc.

Este tipo de almohada que te ofrecemos ayudará a relajar los músculos del cuello y así evitar estas migrañas.

Última actualización el 2020-03-30 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados